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    指甲凹陷有這4大病因 你一定要注意

    2022-06-10 來源:家庭醫生在線

    指甲雖然只是我們身體中很小的一個部分,但是指甲也是身體健康最重要的指標之一。一個健康人的指甲應是光滑而又紅潤的,而如果出現了指甲凹陷,那就說明身體出現了一定問題,這個時候一定要找出病因,并且及時進行治療。

    指甲凹陷有哪些病因?

    1、 營養不良

    指甲與營養有著一定的關系,如果平??偸翘羰郴蛘吖澥?,那么就會導致身體出現營養不良的情況。在出現營養不良的情況,那么指甲就容易出現一系列異?,F象,其中就包括指甲凹陷。

    2、 經常進行重體力活動

    生活中有不少人平常經常進行重體力活動,長時間下來會對指甲造成一定影響,久而久之就容易造成指甲凹陷的情況產生。

    3、 低氧血癥

    低氧血癥會導致身體大量缺氧會導致人體動脈周圍的組織,血液循環缺氧。在這種情況下,指甲營養功能很容易發生障礙,最終就會造成指甲凹陷的情況產生。

    4、 指甲經常與冷水接觸

    指甲經常與冷水接觸,會收縮血管,解牛血液速度加重外周圍組織的缺氧狀態,久而久之就很容易造成指甲凹陷。

    指甲凹陷吃什么好?

    1、 補充維生素D

    維生素D是人體所必需的營養物質之一。富含維生素D的食物比較少,要想補充維生素D,建議平常要多曬太陽。

    2、 高蛋白食物

    蛋白質是人體所必需的重要營養物質,身體只有得到了蛋白質的滋養,才能讓身體健康狀態更好。生活中富含蛋白質的常見食物,有雞蛋,堅果,豆制品,牛奶等,建議有指甲凹陷的人可以適量食用。

    3、 鈣質食物

    如果身體缺鈣,不僅會阻礙骨骼生長,同時還會阻礙指甲生長,讓指甲變得很脆弱。想要避免這種情況的產生,建議平常要多吃富含鈣質的食物,比如豆制品,蝦皮,牛奶等。及時的為身體補充鈣質,不僅能夠促進骨骼的正常發育,還能夠避免指甲出現異?,F象。

    相信每個人都想擁有一個健康的身體狀況,那么就要多多觀察自己的指甲。如果指甲出現了凹陷的情況,就可以通過以上內容來及時找出原因并且改善。如果指甲凹陷的狀態非常嚴重,那么需要及時去醫院做體檢,以免身體出現了不良疾病。

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    責任編輯:栗子
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