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    保持年輕的5個好習慣 心若年輕 歲月不老

    2022-06-13 來源:人民日報

    年輕,不是易逝的容顏和年華,而是一種心境、一種良好的生活狀態。今天的夜讀,和你分享保持年輕的5個好習慣,心若年輕,歲月不老。

    1

    堅持讀書

    活到老,學到老。讀書對一個人的重要性,不只在于習得新知識,更在于幫我們保持思考的能力、充滿活力的狀態。

    讀書可以改變一個人的氣質和格局。有知識藏于心,便是對靈魂最頂級的化妝。讀書多了,由書香氣所孕育出的精神長相,任由時間再刻薄,也難以摧殘。

    2

    時常微笑

    生活沒有桃花源,微笑便是水云間。很多事總要經歷一些風雨變幻后才明白:于喧囂中品一杯香茗,是需要淡然心境的;于鬧市中自在生活,是需要減少計較的;于雞毛蒜皮中保持一份好心情,是需要時常將微笑掛在嘴邊的。

    世上沒有不帶傷的人,真正能治愈自己的,唯有你自己。把生活過得簡單一點,開心一點,讓嘴角上揚的弧度,勾住滿滿的幸福。

    3

    保持自律

    我們時常羨慕那些面容姣好、體態優美的人,好像歲月對TA們特別偏愛,舍不得在TA們身上留下一絲痕跡。殊不知,那些活成自己想要的樣子的人,背后都藏著無數的堅持,都是靠著自律來雕刻。

    運動能增強你的體魄,鍛造你的身材,還會讓人心情愉悅。越是經常運動的人,身體越健康,看起來也更年輕。讓身體動起來,你邁開的每一步都是在逃離衰老,甩掉的每一滴汗都是身上的暮氣。

    4

    熱愛生活

    曾在網上看到一個話題:“哪個瞬間,你覺得自己不再年輕?”有一個高贊回答是這樣說的:“經常對生活失去熱情,覺得任何事情都毫無意義?!?/p>

    當你喪失了對尋常事物的雀躍之心,整個人會逐漸變得無精打采、滿面愁容。扔掉心中包袱,做一個從容的人,才能越活越年輕。你若樂觀之心未泯,歲月便不會老去。

    5

    規律作息

    許多科學研究表明,睡眠不足的人,衰老速度越快。再昂貴的護膚品和保健品,都不如早睡早起。你從夜晚偷來的時間,生活都會暗地里報復在你的健康上。

    一個習慣早睡早起的人,必定有著良好的生活作息,也不會輕易被煩事所擾。日子過得舒心愜意,面容得到了滋養,自然氣色好顯年輕。

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    責任編輯:栗子
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